1:เวย์โปรตีนที่อร่อยที่สุด เท่าที่เคยกินมา!!!!!!
แกรรรรรรรรชั้นมาอีกแล้ววันนี้ตั้งใจจะมาป้ายยาน้องเวย์โปรตีนร้อยวันพันปีไม่เคยอยู่ในสายตาเพราะบอกเลยว่าลองกินมาหลายยี่ห้อแต่งรสชาติเเค่ไหนก็ออกมาไม่อร่อยคาวมากจุกคอไปหมด
แต่!!!ความไถติ๊กต๊อก(อีกแล้ว😂)ของชั้นก็ไปเจอรีวิวสิ่งนี้ซึ่งมันมีหลายรสชาติมากเเต่ละสูตรคุณสมบัติเพิ่มเติมก็จะต่างกันไปเเต่ชั้นสะดุดตาน้องรสชาตินี้เพราะว่า…
1.รสคุกกี้แอนด์ครีมน่ากินเเละน้องเค้าก็อร่อยเเละหอมมากกกกกก🥺💕
2.คุณสมบัติพิเศษที่ช่วยเร่งการเผาผลาญซึ่งอีชั้นเป็นคนระบบเผาผลาญไม่ค่อยดีกินนิดกินหน่อยก็ตัวบวมละเเต่เอาจริงเรื่องนี้ยังไม่เห็นผลเท่าที่ควรยังบอกไม่ได้เยอะ🥺เพราะเพิ่งกินไม่นาน
3.เเพ็กเกตจิ้งน่ารักคิ้วทึเกาหลีเกาใจมากก็เลยจัดมาสัก1🌝🌚
4.ของแถมโปรตีนเม็ดที่เเถมมากระปุกเล็กปุ๊กปิ๊กก็จริงเเต่ได้10เม็ดแถมอร่อยชิ_หายต้องใช้คำนี้เลยนมเม็ดดีๆนี่เองอร่อยมากอยากกินให้หมดแต่เสียดายเลยวันละเม็ดพอฮือ😂
อ่านมาถึงขนาดนี้ไปลองเถอะเปิดประสบการณ์นะมันอร่อยจริงมีประโยชน์ด้วยถือเป็นตัวช่วยดีๆในการคุมอาหารเเละเสริมโปรตีน
📍พิกัด:https://shope.ee/8eqG1gePdS
💵ราคา:กระปุกละ350บาท
***เรามีลงทริกการทานเเละข้อมูลสินค้าอื่นๆของทางเเบรนด์ไว้ให้เผื่อสนใจเลื่อนดูได้เลยค่าาา
2:ลีนได้ทุกวัย พุงคนท้องก็เฟิร์มได้ ลีนยันหลัง😆ดูข้อมูลหุ่นปังกันจ้า
ก่อนจะลดน้ำหนักคุณรู้จักความอ้วนดีแล้วหรือยัง?
ก่อนอื่นแอดต้องกล่าวคำว่า
สวัสดีกรกฏาคมแป๊บเดียวผ่านมาครึ่งปีแล้วจะว่าช้าก็ช้าจะว่าเร็วก็เร็วแต่ขอให้ครึ่งปีหลังเป็นครึ่งปีแห่งความตั้งใจและมีเป้าหมายหรือการตั้งใจลดน้ำหนักก็เช่นกัน
เชื่อว่าหลายคนที่เจอปัญหาความอ้วนมักจะคิดว่าสิ่งแรกที่ฉันต้องทำคือการอดอาหารโหมออกกำลังกายเพื่อให้ตัวเองผอมและตัวเลขน้ำหนักลดลงหารู้ไม่ว่านั่นคือความเชื่อที่ผิดเพราะว่าแก่นแท้ของการลดความอ้วนคือลดไขมัน
การลดความอ้วนคือคุณต้องกำจัดไขมันส่วนเกินออกไปนอกจากนี้ไขมันส่วนเกินยังเป็นภัยร้ายเกาะตามชั้นผิวหนังและสะสมแทรกตามอวัยวะต่างๆเช่นตับตับอ่อนลำไส้และหัวใจผลร้ายที่เป็นโบนัสแถมมาต่อจากความอ้วนก็คือโรคร้ายต่างๆเช่นเบาหวานข้อเสื่อมโรคหัวใจหลอดเลือดสมองตีบความดันเลือดสูงและปัญหาด้านจิตใจเช่นการไม่พอใจร่างกายตัวเองหรือการถูกมองจากสังคม
ตัวเลขบนตาชั่งไม่สามารถชี้วัดการลดความอ้วนที่ถูกต้องแต่เป็นเพียงตัวช่วยเสริมให้เราทราบถึงน้ำหนักมวลรวมที่เปลี่ยนแปลงไปเท่านั้น
ทำไมถึง“โยโย่”
ลองเช็กดูว่าคุณมีพฤติกรรมเหล่านี้หรือเปล่า
🥲โหมออกกำลังกายหนัก
🥲อดมื้อกินมื้อ
🥲งดกินคาร์โบไฮเดรตและไขมัน
🥲กินแต่ผักและผลไม้อย่างเดียว
🥲ลดน้ำหนักแบบผิดวิธีเช่นทานยาลดน้ำหนักดูดไขมันเป็นต้น
วิธีลดความอ้วน(ไขมัน)ที่ถูกต้อง
👙กินให้เป็น
👙ออกกำลังกาย30นาทีทุกวัน
👙ความเครียดทำให้อ้วน
👙ปรับโภชนาการทางด้านอาหารทานให้ครบ5หมู่
ทำไมทำตามวิธีเหล่านี้แล้วยังไม่ได้ผล
คุณอาจไม่ได้อ้วนเพราะพฤติกรรมการใช้ชีวิตแต่อาจเข้าข่ายภาวะอ้วนจากความผิดปกติในร่างกายคือเกิดจากร่างกายมีระบบเผาผลาญที่ผิดปกติหรือกินแล้วร่างกายไม่เผาผลาญควรทำการฟื้นฟูเซลล์แบบAutophagy.
ใครลองแล้วได้ผลลัพธ์ยังไรคอมเม้นมาบอกแอดได้นะครับและเชื่อว่าครึ่งปีหลังจะเป็นปีที่ดีสุขภาพดีและหุ่นดีแน่นอน
ขอบคุณที่เข้ามารับข้อมูลนะคะ
ฝากกดใจกดคอมเมนท์ให้เราหน่อยนะ❤️
📲ถ้าอยากสอบถามอะไรเม้นท์หรือแชทมาได้เลยงับ
🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋
3:ตอนปวดท้องเมนส์กินอะไรดี?
สวัสดีวันศุกร์ค่าา~วันนี้อยากจะมาแชร์สิ่งที่กินตอนปวดประจำเดือนหรือปวดท้องเมนส์มีใครตอนเป็นประจำเดือนแล้วจะปวดท้องมากๆเหมือนเราไหมคะ?ของเราระดับความปวดไม่เท่ากันสักเดือนแต่ก็มีบางเดือนที่ไม่ปวดนะแต่เดือนที่ปวดเราก็จะมีตัวช่วยเช่น
💊ยาแก้ปวดท้องประจำเดือน(แต่เราไม่ได้กินทุกครั้งที่ปวดนะคะถ้าปวดหนักๆถึงจะกินค่ะ)❗️**ไม่ควรกินติดต่อกันเกิน7วัน**
🍫ช็อกโกแลตเป็นสิ่งที่เรารู้สึกว้าวมากๆเพราะกินแล้วหายปวดท้องจริงๆมีใครกินแล้วหายปวดเหมือนกันไหมคะ^^??
🤍น้ำเต้าหู้ร้อนๆเรากินทุกวันเลยค่ะช่วยได้จริงๆนะคะ
แต่ถ้าใครที่ปวดในระดับรุนแรงมากๆเป็นมาตลอดเราแนะนำให้ไปลองตรวจที่รพ.ดูก่อนนะคะ💖
4:เนสวีต้าแบบชง vs แบบกล่อง 🌾
ฮัลโหลๆๆไหนใครชอบกินเนสวีต้าแบบเขาบ้างยกมือขึ้น🙋🏻♀️วันนี้จะมาvsเนสวีต้ากันค่าปกติชอบกินเนสวีต้าแบบฉีกซองชงดื่มอยู่แล้วพอเขาออกแบบกล่องมาเลยอยากลองมาvsให้ทุกคนดูกันค่าโดยเขาเลือกรสดั้งเดิมนะค้าบไม่ว่าจะเป็นแบบซองหรือแบบพร้อมดื่มก็มีประโยชน์ต่อร่างกายค่ะเพราะเขาก็มีใยอาหารสูงแคลเซียมสูงวิตามินซีสูงและอื่นๆอีกมากมายใครลดน้ำหนักอยู่แต่หิวตอนดึกๆอันนี้ก็ช่วยได้นะเพราะเขาก็กิน5555ยิ่งเวลาหิวๆกินอันนี้อยู่ท้องเลยค่า
🥛เนสวีต้าแบบกล่อง
-รสชาติไม่หวานจืดๆถ้าเทียบกับแบบชง
-มีกลิ่นหอมข้าวเบา
-สีของเนสวีต้าจะมีสีอ่อนกว่าแบบชงดื่ม
-ถ้ากินแบบกล่องเขาว่าแช่เย็นจะดีกว่าค่ะ
-หาซื้อง่ายสะดวก
-90กิโลแคลอรี่
-ปริมาณ180ml
🫖เนสวีต้าแบบชงดื่ม
-รสชาติหวานกำลังดีอร่อยมีtextureธัญพืชชัดเจน
-มีกลิ่นหอมตามสไตล์เนสวีต้า
-ชงเสร็จสีเข้มสวยและสีบ่งบอกถึงความเข้มข้มเลย
-กินตอนร้อนๆฟินมาก
-100กิโลแคลอรี่
-น้ำหนัก25กรัม
😋ส่วนตัวชอบกินแบบฉีกซองชงดื่มมากกว่าเพราะได้รสชาติของธัญพืชเน้นๆยิ่งกินร้อนๆอร่อยจริงค่ะ
5:กินให้เป็น ช่วยลดไขมันในช่องท้องได้ค่ะ และสุขภาพดีขึ้น ในระยะย
กินให้เป็นช่วยลดไขมันในช่องท้องได้ค่ะ
และสุขภาพดีขึ้นในระยะยาว
ค่อยๆเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น😍
6:คนท้องก็กินได้นะUltar me
7:Tips จิ๋วๆ แก้หิวกลางคืน สบายท้องแน่นอน 💞
วันนี้อยากมาแชร์tipsจิ๋วที่เพิ่งค้นพบเมื่อคืนสดๆเลยช่วงนี้เรานอนดึกทุกวันเพราะกลางวันทำงานกลางคืนเรียนทำให้ระหว่างที่เรียนความหิวมาร้องเรียกแต่ก็ไม่อยากกินหนักอ่ะหาของในตู้เย็นในชั้นเก็บขนมเจอแล้วววลอง!
และแล้วมีแค่2อย่างนี้แต่ช่วยได้ดี
1.เนสวีต้า-เรากินแบบลดน้ำตาล50%
2.มูสลี่-ปกติมูสลี่นี้เราจะใส่ในโยเกิร์ตกินช่วงตอนเช้า
+ต้มน้ำร้อน1แก้วโดยส่วนตัวเราจะใช้น้ำร้อนแค่ครึ่งแก้วค่ะเพราะถ้าใส่น้ำเยอะรู้สึกเจือจางเกินไปพอครึ่งแก้วก็เจ้มจ้นกำลังดีถูกใจค่ะ
เมื่อทุกอย่างพร้อมตัดซองเนสวีต้าเทลงน้ำร้อนคนให้เข้ากันกับน้ำร้อนและตัดมูสลี่1-2ช้อนชาในส่วนของมูสลี่นี้แล้วแต่คนชอบนะคะชอบจุกๆก็ใส่เยอะๆได้เลยเราใส่2ช้อนชาเพราะดื่มแล้วเคี้ยวได้textureนิดหน่อยค่ะ
เท่านี้เองค่ะทุกคนมันง่ายมากแถมอุ่นท้องนอนหลับสบาย
ปล.ช่วงนี้อาจจะไม่เหมาะกันการทานตอนกลางวันนะคะเพราะอากาศร้อนมากกกกกกเดี๋ยวจะเหงื่อไหลไปด้วยไม่จอยแน่!😅😄
8:คุณแม้อุ้มท้องดูแลตัวเองยังไงให้สวยปังสุขภาพดีทั้งแม่ทั้งน้องในท้อง?
แม่หยงแม่น้องปุ้นคนท้องก็ดูแลตัวเองนะจ้ะ
ท้อง2ยังไงให้สวย(หลังคลอดก็ยิ่งสวย😍)
“คุณแม่ลูกสอง”❤️
:
อาการไม่สุขสบายที่อาจจะเกิดขึ้นได้
❎ท้องผูก
❎ตะคริว
❎ริดสีดวง
❎เท้าบวม
❎ปวดศีรษะ
❎เบาหวาน(เพราะอายุเยอะแล้ว555)
❎นอนไม่หลับ(แม่หลับดีมาก555)
=>แม่ไม่มีอาการเหล่านี้เลยแม่ปลื้มมากกกก😍😍
ปรึกษาเพิ่มเติม👇
https://line.me/ti/p/fHCJZOqVt5